Equilibre alimentaire retrouvé avec
votre Diététicienne-Nutritionniste

Qui suis-je ?
 
Je suis diplômée d'un BTS de diététique. Je suis installée sur Houdan depuis 2005 et j'ai ouvert mon 2ème cabinet à Cherisy en 2009.
 
Je continue à me former tous les ans dans divers domaines de la nutrition et assiste régulièrement aux divers congrès des diététiciens en France, voici quelques unes de mes formations :
   - Éducation Thérapeutique
   - Diabète de type 2
   - Prise en charge des personnes atteintes d'un cancer
   - Alimentation du sportif de haut niveau
   - Animation d'ateliers de cuisine
   - Prise en charge des enfants et adolescents
 
Je vous propose une prise en charge diététique personnalisée afin de vous assurer un équilibre alimentaire satisfaisant vos besoins nutritionnels et excluant la frustration.
 
Qu'est ce que la diététique ?

La diététique, c'est la connaissance des aliments. Notre manière de manger a une influence sur notre santé.

Le diététicien est le seul professionnel paramédical formé à l'application pratique de la nutrition. Il est considéré comme le rééducateur de santé spécialisé en nutrition. Impossible de vous tromper, il s'agit bien d'un nutritionniste.

Le métier de diététicien est inscrit dans le code de la Santé publique sous le titre VII du livre III (IVe partie). Le titre est protégé juridiquement par la loi 86-76 du 17 janvier 1986 et le décret 88-404 du 20 avril 1988.

Les seules personnes habilitées à exercer et à avoir le droit au titre de diététicien, accompagné ou non d'un qualificatif, sont celles qui sont titulaires du diplôme mentionné à l'article L. 4371-3 ou titulaires de l'autorisation prévue à l'article L.4371-4.
 
Vouloir maigrir ?

La grande majorité de mes patients veulent perdre du poids.
Un amaigrissement peut se faire si l'on modifie en partie ses habitudes alimentaires mais ce n'est pas toujours suffisant.
Modifier ses habitudes est difficile et ne se fait pas du jour au lendemain.

Les changements progressifs sont plus efficaces dans le temps. Il faut donc bannir les régimes restrictifs, dissociés, à base de poudre de protéines.

Il est important d'être prêt à maigrir. Il y a une différence entre vouloir maigrir et réussir à mettre en œuvre tous les éléments nécessaires. Pour cela, il est essentiel de travailler sur votre comportement alimentaire, vos sensations de faim, de satiété d'où l'intérêt de faire appel à l'aide d'un professionnel.

Le stress du quotidien, les différents régimes entrepris peuvent conduire à des périodes de restriction, puis de pulsions alimentaires. Il faut alors se réconcilier avec la nourriture, arrêter d'avoir des préjugés. On peut manger du chocolat et réussir à perdre du poids !

Ce n'est pas parce que l'on veut maigrir qu'il faut cuisiner sans matière grasse ou manger des plats sans saveur. Cela ne peut pas fonctionner longtemps. Il faut donc apprendre à se faire plaisir en cuisinant moins riche, mais en gardant des plats tout aussi savoureux et agréables.

Des rendez-vous réguliers permettent un meilleur suivi, un soutien et surtout une adaptation des conseils en fonction des contraintes du quotidien (repas de famille, pause déjeuner rapide pour aller faire ses courses, cocktail professionnel.

Une bonne hygiène de vie passe aussi par la pratique d'une activité physique régulière, comme la marche par exemple. Il n'est pas nécessaire de se forcer à aller à la salle de sport tous les 2 jours si l'on n'aime pas ça ! Il est plus utile d'aller faire ses petites courses en marchant, plutôt que de prendre la voiture.
 
Pour Qui ?

Les consultations s'adressent aussi bien aux enfants, adolescents, femmes, hommes de tous âges.

Si vous voulez perdre du poids de façon durable ou en prendre, si vous êtes diabétique ou avez du cholestérol, si vous souffrez de troubles digestifs ou avez subi une chirurgie digestive, si vous êtes atteint ou avez eu un cancer, si vous êtes enceinte, sportif  ou souhaitez arrêter de fumer ou êtes simplement à la recherche d'un équilibre alimentaire de façon à conserver une bonne santé,

Dans tous ces cas, le rôle du diététicien sera de vous aider à atteindre vos objectifs.